Kiedy Hiperthermia jest lepsza? Zastosowanie elementów grzewczych w hipertermii

Terapia cieplna i terapia na zimno są powszechnie zalecane codziennie, aby złagodzić ból spowodowany urazami mięśni lub stawów. Obróbka cieplna sprzyja przepływowi krwi i pomaga rozluźnić mięśnie. Służy do przewlekłego bólu.

Podstawowa terapia cieplna lub termoterapia może obejmować urządzenie do masażu cieplnego ogrzewanego specjalistycznymi elementami grzewczymi (grafenowa folia grzewcza, FAR - podczerwieni arkusze ogrzewania podczerwieni, folia grzewcza itp.), Butelka ciepłej wody, podkładka do mikrofalowania lub ciepła kąpiel.

Terapia cieplna
Zastosowanie ciepła do zapalonego obszaru rozszerza naczynia krwionośne, sprzyja przepływowi krwi i pomaga rozluźnić obolałe i napięte mięśnie.

Poprawa krążenia pomaga wyeliminować gromadzenie się odpadów kwasu mlekowego po niektórych rodzajach ćwiczeń. Ciepło jest również uspokajające psychicznie i może zwiększyć jego działania przeciwbólowe.

Terapia cieplna jest na ogół bardziej skuteczna niż leczenie na zimno w leczeniu przewlekłego bólu mięśni lub bolesności stawu spowodowanego zapaleniem stawów.

Rodzaje terapii cieplnej
Rodzaje terapii cieplnej obejmują:

Profesjonalna terapia cieplna wykorzystuje bezpieczne urządzenia grzewcze. Wiele elektrycznych produktów terapii cieplnej jest dostępnych online, w tym elektryczne podkładki grzewcze z grafenową folią grzewczą, elektryczne butelki ciepłej wody, opaski/podkładki terapii cieplnej, koce elektryczne i podgrzewane odzież.

Noca gorącej wody: zanurz bolesny obszar w gorącej kąpieli z prędkością 92 do 100 stopni Fahrenheita lub 33 do 37,7 stopnia Celsjusza.

Użyj podgrzewanych zabiegów wosku parafinowego.

Leki, takie jak linymenty lub łatki zawierające pieprz Cayenne, podkładki grzewcze i pakiety cieplne.

Gorące paczki mogą być suche lub mokre. Suche ciepło można nakładać do 8 godzin, a wilgotne ciepło można nakładać przez 2 godziny. Jednak wilgotne ciepło jest uważane za szybciej.

O ile nie zalecono inaczej, ciepło powinno być zasadniczo stosowane w bolesnym obszarze przez 20 minut, do 3 razy dziennie.

Pakiety jednorazowe, suche paczki i łatki mogą być czasami używane w sposób ciągły przez do 8 godzin.

Do czego służy terapia cieplna? Terapia cieplna może pomóc złagodzić:

Zapalenie kości i stawów
Szczepy i skręcenia
Zapalenie ścięgien lub przewlekłe podrażnienie i sztywność ścięgien
Rozgrzanie sztywne mięśnie lub tkanki przed aktywnością
Łagodzi ból lub skurcz związany z urazami szyi lub pleców, w tym dolną części pleców
Zastosowanie ciepła na szyję może zmniejszyć skurcze powodujące bóle głowy.

W 2006 r. Grupa naukowców odkryła, że ​​osoby z bólem krzyża, którzy ćwiczyli i stosowali ciągłe niskie terapię cieplną (1}} (CLHT), doświadczały mniejszego bólu niż ci, którzy nie używali CLHT.

Poprzednie badania sugerują, że dla niektórych osób CLHT jest bardziej skuteczny w łagodzeniu bólu niż doustne środki przeciwbólowe, acetaminofen i ibuprofen.

Jednak skuteczność terapii cieplnej może zależeć od głębokości tkanki dotkniętej bólem lub uszkodzeniem.

Niektóre osoby stosują terapię cieplną (zwykle w postaci gorących kąpieli), aby uniknąć DOMS.

Istnieją pewne dowody na to, że może to być pomocne, ale zastosowanie ciepła przez zaledwie 5 do 20 minut może być mniej skuteczne, ponieważ nie wpływa na głębsze tkanki.

Niektórzy badacze zasugerowali, że wilgotny chemiczny pakiet ciepła stosowany przez 2 godziny może być najlepszym sposobem zapobiegania DOMS poprzez terapię cieplną.

Kiedy nie stosować terapii cieplnej

Terapia cieplna nie jest odpowiednia dla wszystkich rodzajów urazów. Wszelkie upalne obrażenia nie skorzystają z dalszego ocieplenia. Obejmują one infekcje, oparzenia lub nowe obrażenia.

Terapia cieplna nie należy stosować w następujących sytuacjach:

Skóra jest ciepła, czerwona lub zapalona
Osoba ma zapalenie skóry lub otwartą ranę
Obszar jest odrętwiały
Osoba może być niewrażliwa na ciepło z powodu neuropatii obwodowej lub podobnych warunków
Najpierw poproś lekarza przed użyciem ciepła lub zimnych opakowań u osób z wysokim ciśnieniem krwi lub chorobą serca.

Należy uniknąć przegrzania. Jest to szczególnie prawdziwe podczas korzystania z wrażliwych materiałów bez -, a przy użyciu urządzeń terapii cieplnej ustaw temperaturę, aby uniknąć przegrzania wewnętrznego elementu grzewczego lub folii grzewczych.